Como utilizar os óleos essenciais de forma prática

Os óleos essenciais são muito usados na Aromaterapia, uma técnica que utiliza o olfato para trazer diversos benefícios físicos, mentais e emocionais. Inclusive, possui eficácia reconhecida pela OMS (Organização Mundial de Saúde).

E você pode usar essa forma de tratamento natural na sua casa por meio dos óleos essenciais e existem diversas maneiras de fazer isso. 

Para te ajudar, a Nova Saúde criou este conteúdo com dicas práticas para você começar a Aromaterapia em casa com óleos essenciais. Acompanhe.

Quais as principais funções dos óleos essenciais?

É bom saber que os óleos essenciais possuem várias funções e, portanto, eles são bem versáteis e assim, podem ser usados para ajudar no tratamento de diversos problemas de saúde e melhorar sua qualidade de vida e a da sua família. 

Você vai encontrar óleos essenciais afrodisíacos, estimulantes, que ajudam a reduzir a dor, outros que ajudam a melhorar a qualidade do sono, antidepressivos, digestivos, respiratórios e até mesmo alguns que vão melhorar a aparência da sua pele.

Como usar os óleos essenciais no dia a dia?

No travesseiro

Essa é, sem dúvida, uma ótima forma, pois basta aplicar algumas poucas gotinhas de óleo no travesseiro e você terá a terapia que precisa enquanto dorme. É perfeito para quem tem problemas como insônia. 

Você pode pingar algumas gotas de óleo de lavanda, laranja-doce e outros.

No banho

Para quem tem banheira, essa é uma ótima forma de relaxar depois de um dia cansativo de trabalho. Já pode aproveitar para colocar o óleo essencial de sua preferência na água. 

E, mesmo que você não tenha uma banheira, pode pingar nas extremidades do chão do banheiro. O óleo vai se misturar ao vapor d’água e você terá um bom resultado.

Com difusor de aromas

Existe um aparelho chamado difusor que é próprio para Aromaterapia e é onde você vai colocar o óleo essencial escolhido. Ele vai liberar pequenas partículas no ar com o óleo e você pode programá-lo para que ele fique ligado por até 14 horas contínuas.

Assim, você pode, por exemplo, deixar ele ligado  à noite, na hora de dormir e ter uma noite de sono muito mais tranquila e confortável.

Confira o difusor de aromas da Nova Saúde.

Use no carro

Que tal pingar algumas gotinhas no banco do carro? Se você costuma pegar trânsito para ir ou voltar do trabalho, levar e buscar os filhos na escola ou fazer uma série de coisas, pode aproveitar o tempo para cuidar melhor da sua saúde de forma simples e prática.

Os óleos de lavanda ou bergamota são ótimos para acalmar e aliviar o estresse.

Faça compressas

Outra ótima maneira de usar os óleos essenciais é fazendo compressas com água quente e usá-las para aliviar a tensão muscular. O calor ajuda a relaxar a musculatura e você pode potencializar esse benefício colocando algumas gotas de óleo na compressa. 

Gostou das nossas ideias de como usar os óleos essenciais no seu dia a dia? Há também outras formas e você deve optar pela que seja mais prática e fácil de usar.

Confira as opções de óleos essenciais no site da Nova Saúde e comece o quanto antes a melhorar a sua qualidade de vida por meio da Aromaterapia!